Nutriblog

Según un estudio de la Universidad de Harvard, mantener horarios regulares de comida y optar por alimentos nutritivos
no solo benecia la salud física, sino también la salud emocional. Incorporar actividad física regular también puede
ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Al aplicar estas estrategias respaldadas por la ciencia, podrás manejar de manera más efectiva la ansiedad por comer y
mejorar tu bienestar general. Recuerda que escuchar a tu cuerpo y atender tus necesidades emocionales de forma saludable
es fundamental para lograr un equilibrio en tu relación con la comida.